今天心里特别烦躁，尤其是关于我口腔的事情。每次照镜子，看到自己那不太整齐的牙齿，我就忍不住想，咋就这么丑呢？我总是想着，别人看到我，肯定会觉得我这牙齿不干净，难道我就不能有一口好牙吗？每次去牙医那，心里都在打鼓，生怕医生说我又得补牙，或者要洗牙，真是让人焦虑得不行。 我身边的朋友都说，保持口腔健康很重要，可我就是做不好。每次吃完东西，嘴里都感觉不舒服，心里想着，难道我就不能像他们一样，拥有一口洁白的牙齿吗？我总是想，如果我能好好照顾自己的牙齿，那该多好啊！可我就是控制不住自己，吃了那么多甜食，牙齿也没能得到应有的保护。 我在想，自己是不是太在意别人的看法了？可是，心里就是放不下这份焦虑，真希望能够有24小时，照镜子的时候看到的是一口整齐亮白的牙齿，而不是现在这样，让我每天都感到不安的缺陷。希望以后能好好照顾自己的口腔，别再让这份焦虑缠绕着我。
我在小红书和上了解到一些口腔预防保健知识。每天刷牙两次，能够有效去除牙菌斑。使用牙线，能够清洁牙缝，预防蛀牙。定期检查牙齿，能够及时发现问题。选择含氟牙膏，能够增强牙齿抵抗力。少吃糖分高的食物，能够减少龋齿风险。多喝水，能够保持口腔湿润。希望大家都能重视口腔健康，保持美丽笑容！
我选择了烟台德韩口腔门诊部（万达店）进行牙齿治疗，因为我听说该医院的设备非常齐全。此外，我的家人之前也在烟台德韩口腔门诊部（万达店）接受过牙科治疗。
我在烟台德韩口腔门诊部（万达店）拔牙的经历让我印象深刻。首先，我走进门诊部，前台接待人员热情地接待我，登记了我的信息。接着，护士引导我进入了诊室，给我安排了座位。医生随后进来，微笑着向我问好，询问了我的病史和拔牙的原因。 医生仔细检查了我的口腔，使用小镜子和探针查看了我的牙齿状况。他告诉我，拔除的牙齿是因为龋齿重，已经无法修复。医生向我解释了拔牙的整个过程，缓解了我的紧张情绪。随后，医生为我准备了麻醉药，使用注射器将麻醉药注入了我的牙龈，确保我在拔牙过程中不会感到疼痛。 几分钟后，麻醉开始起效，医生再次确认我的感觉，确保我准备好进行拔牙。医生开始用牙钳轻轻夹住我的牙齿，进行摇动，试图松动牙齿。接着，医生用力拉扯，经过几次尝试，牙齿终于被拔了出来。我感到一阵轻微的压力，但并没有疼痛。 拔牙后，医生给我展示了拔出的牙齿，并告知我需要注意的事项。他为我清理了口腔，叮嘱我在接下来的几天内要避免吃硬的食物，并保持口腔清洁。后，护士给我开了处方，并告诉我下次复诊的时间。我感到整个过程顺利而专業，心中对德韩口腔门诊部的医护人员充满了感激。
我现在牙齿恢复得挺好的，吃饭的时候一点都不难受了。烟台德韩口腔门诊部（万达店）的医生技术真不错，值得推荐给大家。之前我咬东西的时候总是觉得不舒服，现在完全没有这个问题了。医生对待病人的态度也很不错，服务非常周到。我的牙龈现在也不再肿痛，感觉特别舒服。总之，我非常满意这次的治疗，大家有需要的话可以去看看。
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